Empowering you to express your fullest potential!

Verbindung und Ausdruck - die Hauptthemen meiner beiden Berufe Theaterpädagogin (B.A.) und Yogalehrerin. In meiner Arbeit möchte ich Menschen auf ihrem Weg dorthin unterstützen und empowern, in Verbindung mit sich selbst und ihrer Umwelt zu kommen und ihre Wahrheit auszudrücken. Dabei steht ein ganzheitlicher Ansatz mit vielfältigen Methoden aus dem Theater und Yoga im Mittelpunkt. Wichtig ist mir, Dir mein Knowhow so zu vermitteln, dass Du es für Dich adaptieren und in Deinen Alltag integrieren kannst!




Mit der Eintragung für meine Kurse erklärst Du Dich bereit, in Zukunft E-Mails zu Neuigkeiten und Änderungen von mir zu bekommen. Du musst Dich im Anschluss noch gesondert anmelden, um Zugang zum gewünschten Kurs zu bekommen.


"Mich interessiert nicht so sehr, wie sich die Menschen bewegen, als was sie bewegt."


- Pina Bausch

Eine junge Frau wird von oben gezeigt. Sie sitzt im Schneidersitz mit den Händen auf den Knien und schaut breit grinsend mit geschlossenen Augen nach oben.
Zwei Poller vor einer Brücke, Frederike stützt sich mit einer Hand auf dem einen, mit einem Fuß auf dem anderen ab und springt herab.
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"Frederikes Yogaunterricht in drei Worten: ein neues Gefühl." - Mohamed

Eine Brücke auf der Fahrrad- und Fußweg durch eine helle Linie getrennt sind. Frederike läuft im Hintergrund
Was mich inspiriert


Menschen, Musik, Neugier, Bewegung, der Alltag, Reisen, Theater, die großen und kleinen Fragen des Lebens, Yoga, Beziehungen, Geschichten, Natur, der Mond, meine Intuition, die Tasse Tee am Morgen, gute Gespräche, tanzen, Impulse

Ein Trennstreifen zwischen Rad- und Fußweg auf einer Brücke. Frederike macht Parsva Bakasana, die seitliche Krähe in der Mitte.
Meine Ziele


Mit mir zu arbeiten soll Dich dabei unterstützen, Dich wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden und alles, was Dich ausmacht, was Dich bewegt, was Dir wichtig ist, auszudrücken. In einem freien, sicheren Raum sollst Du Dich in all Deinen Stärken erleben um sie danach in die Außenwelt zu tragen.

Eine Grünfläche zwischen zwei Häusern, zu der eine kleine Treppe führt. Frederike stützt sich mit beiden Händen an den Treppengeländern ab und springt hinunter in Richtung Kamera. Ihre Beine sind angewinkelt und sie strahlt in die Kamera.

Hi, ich bin Frederike!


Ich bin Theaterpädagogin (B.A.) und Yogalehrerin und liebe meine beiden Berufe aus ganzem Herzen. Mir ist es ein Anliegen, freie Räume für Erfahrung und Ausdruck, Verbindung und Reflexion, Austausch und Innenkehr zu ermöglichen. Dafür arbeite ich mit einer Vielzahl an Methoden aus der Theaterpädagogik und dem Yoga, mit viel Neugier, Inspiration und Leidenschaft.

Neben meinem Studium der Theaterpädagogik am Institut für Theaterpädagogik der Hochschule Osnabrück absolvierte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin parallel. Viele Weiter- sowie Fortbildungen folgten. Von Anfang an habe ich immer wieder Elemente aus beiden Berufungen vermischt und so meinen ganz eigenen Stil entwickelt.

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